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公益財団法人 富津市施設利用振興公社

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腰痛防止・腰痛緩和教室が開催されました
2023年11月20日

令和5年11月18日(土)に、富津市総合社会体育館において

富津市スポーツ協会による、「腰痛防止・腰痛緩和教室」が開催されました。

講師には、境野 常司(さかいの じょうじ)さんを迎え約2時間の教室が

行われ、参加者の皆さんと日常自宅でできる、ストレッチや腰痛防止策の講義を聴きながら

ストレッチ方法を学びました。

約50名の参加者があり、帰りの際は、みなさん笑顔で帰られる様子が見受けられました。


境野 講師による腰痛・緩和講習説明

硬式テニスボール2個をテーピングで巻いたもの

仙骨(せんこつ)部に硬式テニスボールを当てて伸ばすストレッチ

体幹ストレッチ方法を伝授

受講者みんなで体幹ストレッチ
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(2) 広告の掲示、又は配布する場合は許可が必要です。

(3) 園内では、ゴルフ等の危険な遊びはしないこと。

(4) 集会・競技会・物品販売の場合は許可が必要です。

(5) 園内で、たき火や花火等、火を使わないこと。

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